Cours de Yoga

Cours hebdomadaires de Hatha-Yoga

Les séances hebdomadaires sont remplacées par des événements ponctuels

Séance individuelle

Enseignement individuel et/ou Yoga-thérapie

Exercices personnalisés à pratiquer ensuite régulièrement chez soi.

Pour les pratiquants débutants ou avancés, les futures mamans, les convalescents, certains troubles de la santé,…

 

Maternité – Naissance

Je propose 2-4 séances individuelles à échelonner au fil de la grossesse.

  • Porter le bébé : renforcer le dos, la sangle abdominale profonde,…
  • Mobiliser les articulations : tonifier, assouplir les jambes, le bassin, les épaules,…
  • Respirer : se revitaliser, se détendre, se concentrer,…
  • Habiter son corps : affiner le ressenti de la Présence physique et subtile du bébé, du ‘’Tunnel de la naissance’’, de la force de Vie en soi,…
  • Cultiver la confiance en soi : les pieds sur terres, l’équilibre, l’ouverture…
  • Connaître les mécanismes d’un accouchement physiologique : se préparer à la naissance…

Il est aussi possible pour les futures mamans de venir aux cours hebdomadaires Yoga – Doux